Диета хорошего настроения

Диета хорошего настроения – так называют оранжевую диету, в основе которой солнечные, яркие фрукты мандарин и хурма, помогающие нашему организму очиститься от шлаков, похудеть и улучшить настроение.

Оранжевая диета очень полезна, ведь в фруктах этого цвета содержится бета-каротин, являющийся мощным антиоксидантом, который способствует улучшению состояния кожи, зрения, иммунитета. Также в них содержатся пектины, стабилизирующие обмен веществ, способные выводить из организма токсины и шлаки.

А худеть на оранжевой диете просто одно удовольствие. Ведь сочные, сладкие фрукты и от голода защищают и удовлетворяют потребность в сладеньком.

Суть этой диеты состоит в введении в меню как можно больше мандаринов и хурмы. Если есть желание, то можно разбавить диету другими фруктами и овощами оранжевого цвета – апельсинами, грейпфрутами, морковью, тыквой.

Важно во время диеты употреблять только свежие овощи и фрукты. Нельзя есть сладости, жареное, жирное, алкоголь, копчености, соления, газированные напитки.

Продолжительность строгой оранжевой диеты может быть не более 10 дней, затем можно употреблять регулярно свежие оранжевые овощи и фрукты как дополнение к правильному рациону питания. Во время диеты необходимо пить не менее двух литров чистую воду.

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Читайте также: